Bienvenido a Palomino

Día 1 – 25 de agosto

Llegada, bienvenida y enraizamiento

15:00 – 17:00 | Check-in y acomodación
17:30 | Círculo de apertura & intención
19:00 | Cena consciente
20:00 | Baño de sonido & descanso

Día 2 – 26 de agosto

Cuerpo presente, alimento sagrado

07:30 | Movimiento consciente & respiración
09:00 | Desayuno nutritivo
10:00 – 13:00 | Cocina como quien medita
Taller de cocina consciente con saberes locales
Neurodato: Comer con atención plena mejora digestión y estado emocional.
13:30 | Almuerzo colectivo
16:00 – 18:00 | Taller de masaje terapéutico
Neurodato: El tacto consciente crea nuevos vínculos neuronales.
19:00 | Cena
20:30 | Lectura en la Lebreteca Viva de Palomino

Día 3 – 27 de agosto

Rituales, voz y memoria ancestral

07:30 | Respiración y vocalización
09:00 | Desayuno
10:00 – 13:00 | Canta lo que no sabías que sentías
Taller de canto desde el alma
Neurodato: Cantar activa emociones y sentido de pertenencia.
13:30 | Almuerzo
16:00 – 19:00 | Temazcal + cacao ceremonial + parteras sabias
Neurodato: Rituales fortalecen identidad y liberan emociones profundas.
20:00 | Cena en silencio y descanso

Cinco días de conexión profunda con el cuerpo, la respiración y la naturaleza salvaje.
Un viaje guiado por el agua, el silencio y la medicina del Caribe colombiano.

Día 4 – 28 de agosto

Juego, cooperación y tejido comunitario

07:30 | Acroyoga: Juega, confía, vuela
Neurodato: El juego físico mejora empatía y dopamina prosocial.
09:00 | Desayuno
10:30 – 13:00 | Tejer también es sanar
Taller de tejido con mujeres Wayuu
Neurodato: Tejer reduce pensamientos rumiantes y entrena el enfoque.
13:30 | Almuerzo
16:00 – 18:00 Lebreteca viva + lectura compartida
19:00 | Cena
20:30 | Fuego, canto libre y círculos

Día 5 – 29 de agosto

Plantas, servicio y danza libre

07:30 | Caminata botánica y sabiduría vegetal
Neurodato: El asombro reorganiza el cerebro y fortalece la resiliencia.
09:30 | Desayuno
11:00 – 13:00 Voluntariado con niñxs de Palomino
Neurodato: Ayudar activa el sistema de recompensa cerebral.
13:30 | Almuerzo
16:00 – 18:00 | Danza libre e intuitiva
Neurodato: Bailar sin juicio libera endorfinas y sana la autoestima corporal.
19:30 | Cena festiva
21:00 | Círculo de cierre & gratitud