Respiración, ciencia y conciencia en las profundidades
El curso AIDA 2 es mucho más que una certificación, es un viaje interno hacia la maestría de tu sistema nervioso, la reprogramación de patrones mentales y la expansión consciente de tu cuerpo en un entorno líquido.
Este nivel te da las herramientas para comprender y experimentar cómo el cuerpo y el cerebro se transforman cuando respiras, flotas y te sumerges con intención.
¿Qué aprenderás?
Técnicas avanzadas de respiración (ventilación, recuperación, manejo de CO₂ y O₂)
Protocolos de seguridad y rescate en profundidad
Apnea estática, dinámica y profundidad hasta 20 metros (Free Immersion y Constant Weight)
Teoría aplicada: fisiología del buceo, adaptación al medio, y reflejo de inmersión
Técnicas mentales para la regulación del miedo, la concentración y la calma sostenida
Beneficios neuroplásticos y científicos:
Reorganización del sistema nervioso: Entrenas a tu cuerpo a entrar en estados de relajación profunda mientras enfrenta un estímulo fuerte (como contener la respiración). Esto fortalece la corteza prefrontal y mejora la respuesta emocional.
Activación del nervio vago: Se estimula directamente durante las inmersiones lentas y controladas, lo que mejora la digestión, el sueño y el estado de ánimo.
Aumento de tolerancia al estrés: El cerebro aprende que puede habitar la incomodidad sin entrar en pánico. Esto mejora tu capacidad de adaptación emocional fuera del agua.
Estimulación de la neurogénesis: El oxígeno hiperbárico seguido de hipoxia leve, en contexto controlado, ha sido relacionado con procesos de regeneración neuronal y celular.
Reducción de la rumiación mental: La apnea interrumpe los bucles de pensamiento repetitivo, activando la conciencia presente.
¿Por qué hacerlo con Deep Roots Life?
Porque no solo enseñamos apnea… sostenemos un entorno de transformación profunda.
El curso AIDA 2 lo realizamos en cenotes de aguas vivas, donde el silencio natural, la temperatura estable y la conexión ancestral del lugar amplifican el proceso interno.
Además, este curso se imparte con el respaldo de Lemmus Underwater School, bajo la visión de su fundador Alejandro Lemmus, quien ha dedicado más de 20 años a explorar cenotes y formar instructores con el más alto estándar de seguridad, técnica y sensibilidad humana.
Con Deep Roots Life, sumergirte es también sanar: cuerpo, mente y memoria.
Este no es un curso técnico cualquiera: es una neuroexperiencia diseñada para cambiar cómo habitas tu cuerpo… y tu vida.
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